Les outils

La préparation mentale dispose de nombreux outils tels que :

  • boiteaoutils2L’auto-confrontation / entretien d’explicitation
  • La cohérence cardiaque
  • Le dialogue interne
  • La fixation d’objectifs
  • L’imagerie mentale et motrice
  • La mise en place de routine
  • La PNL (Programmation Neuro-Linguistique)
  • La respiration – relaxation – sophrologie
  • L’hypnose
  • La DNR (Deep Neural Repatterning)

 

Les thématiques travaillées