PNL

outilsRichard Bandler (mathématicien) et John Grinder (linguiste), tous deux également psychologues, ont créé dans les années 70 la Programmation Neuro Linguistique, et cela a bouleversé les pratiques en psychothérapie.

Leurs points de départ fut la modélisation de trois grands thérapeutes : Milton Erickson (psychiatre), Virginia Satir (thérapie familiale) et Fritz Perls (psychothérapeute) car Richard Bandler avait fait le constat suivant : « en me penchant sur la psychologie, j’ai découvert qu’elle consistait principalement en une quantité colossale de descriptions sur la façon dont les gens étaient coincés ».

Avec John Grinder, ils vont prendre le contre-pied de cette manière de penser, dans la même mouvance que l’école Palo Alto, le Mental Research Institut, la thérapie brève, la thérapie orientée solutions, etc. et ainsi aborder les choses de cette manière grâce à la PNL : « Au lieu d’identifier ce qui ne tourne pas rond, vous pouvez identifier les moyens de vous épanouir » Richard Bandler.

gold-medal-winner-381749Un des objectifs de la PNL est de permettre aux personnes de : reprendre le contrôle des émotions qui nous échappent, résoudre des traumatismes, changer des habitudes limitantes ,comprendre ses comportements et celui des autres, s’épanouir personnellement et/ou professionnellement et/ou sportivement et/ou … , accéder à ses ressources, exprimer pleinement son potentiel, etc.

Un autre objectif de la PNL est de « modéliser l’excellence » pour pouvoir la reproduire selon ses paramètres personnels afin d’atteindre ses buts, en appliquant les méthodes qui font la réussite des plus grands.


La PNL quèsaco ?

Robert Dilts définit la PNL de la manière suivante : « Comment les interactions entre la pensée (Neuro) et le langage (Linguistique) organisent le fonctionnement de notre corps et de nos comportements (Programmation) et les résultats que nous obtenons ».

La PNL est un outil qui permet de décomposer le fonctionnement de l’homme afin de mieux comprendre son développement : ses comportements, ses capacités, ses croyances et valeurs, son identité, … et aussi comprendre les mécanismes qui font que les personnes se programment inconsciemment et agissent en menant leurs projets vers la réussite ou l’échec, leur vie vers la réussite et le bien-être ou vers l’insatisfaction perpétuelle. Cela, pour ensuite pouvoir reprogrammer ce qu’il est nécessaire de reprogrammer de manière à accompagner la personne vers ses solutions, son épanouissement et l’atteinte de ses objectifs.

anatomy-1751201Il n’y a rien de magique avec la PNL, uniquement l’utilisation d’un outil et de techniques de communication très puissantes et tout ceci est possible car le cerveau est un organe adaptatif, programmable et reprogrammable à volonté, comme le montre les recherches en neurosciences sur la plasticité cérébrale.

La PNL met en lumière les capacités dont les gens ont besoin pour atteindre leurs objectifs. Elle se base alors sur la communication et l’apprentissage dans un but de changement :

  • La communication, avec soi-même et entre les personnes, a un impact puissant sur notre fonctionnement et celui des autres.
  • L’apprentissage : selon Richard Bandler « la PNL est un processus éducatif. Nous mettons au point des moyens d’apprendre aux gens à utiliser leur cerveau ».
  • Le changement car la PNL est un outil thérapeutique ou utiliser à des visées de développement personnel et/ou d’amélioration et d’optimisation de la performance.

Depuis sa création, la PNL, tout en se prévalant de son axe psychologique, est une discipline dynamique et en constante évolution car elle s’enrichit grâce à des champs d’investigation tels que les thérapies brèves, la systémique, la cybernétique, les neurosciences, le développement personnel, le coaching, le management, la santé, la formation, l’éducation, la philosophie, la spiritualité, …


Domaines d’application de la PNL
  • Education
  • Entreprises
  • Santé
  • Sport
  • Vie quotidienne
  • Nervosité – Stress – Anxiété – Angoisses – Crises de paniques
  • TIC – TOC – Troubles anxieux
  • Troubles du sommeil – Insomnies
  • Etat dépressif, mal être
  • Addictions : tabac, alcool, drogues, jeux, sexe, travail , sport, …
  • liberté 4Problème de poids ou de relation à l’alimentation : surpoids, boulimie, anexorie, grignotage
  • Compulsions diverses
  • Deuils, séparations difficiles
  • Traumatisme ou choc psychologique important : violence, abus, accident, attentats, …
  • Faire disparaître ses peurs et ses phobies : parler en public, animaux, transports, …
  • Migraines
  • Allergies, eczéma
  • Gestion de la douleur
  • Confiance en soi, mieux être
  • Résoudre un conflit intérieur
  • Mémoire, concentration
  • Définition d’objectifs professionnels et mise en place de plans d’actions
  • Atteinte d’objectifs personnels, stratégie de motivation, volonté, maîtrise de soi
  • Préparation à une performance, à un examen
  • Etre plus à l’écoute de soi, développer son « moi intérieur »

Intérêts et avantages de la PNL

darts-155726La PNL est un outil permettant d’apprendre à mieux se connaître, à mieux communiquer avec soi-même et les autres, d’être plus efficace et efficient, d’atteindre ses objectifs plus rapidement, …

  • La rapidité de la thérapie

La PNL est un outil faisant partie des Thérapies Brèves, l’efficacité est donc rapide : entre 3 et 10 séances selon les problématiques. Cela créé alors davantage de motivation chez le client.

  • Le transfert et la réutilisation des apprentissages

Comme la PNL est un outil constitué de techniques et de protocoles, reposant sur des concepts – principes – processus et procédures, chaque personne peut les réutiliser dans d’autres domaines. Ils ont été utilisés dans le cadre d’un problème précis en séance avec le thérapeute et peuvent être appliqués à une autre difficulté. C’est le principe de la modélisation.

  • L’autonomie du client

La PNL est un outil d’accompagnement de la personne utilisé dans le but de lui permettre de trouver par elle-même les solutions qui lui conviennent et la voie qu’elle a envie de suivre pour s’épanouir. La personne est donc actrice de son changement, de sa guérison, de son épanouissement, de ses performances, etc. ; ce qui donne des résultats très efficaces et rapides.

  • Pour l’entreprise

La PNL permet d’améliorer la communication entre les personnes et donc l’efficacité de l’entreprise car chacun arrive aux résultats désirés de manière plus efficace, rapide et dans un climat de travail plus serein et optimiste. Les salariés sont ainsi plus motivés et joviales. La PNL permet aussi d’améliorer les ventes.