Pour se sentir accompagné et soutenu vers l’atteinte de ses objectifs et/ou dans les moments difficiles.
Quelles problématiques peut-on travaillées ?
Un grand nombre de thématiques peuvent être travaillées en préparation mentale. En voici quelques exemples :
- Confiance en soi
- Motivation
- Gestion du stress
- Gestion des émotions en général
- Concentration
- Routines de performance pré-compétitives et compétitives
- Développement de stratégies compétitives
- Amélioration des habiletés techniques
- Gestion des blessures – réathlétisation
- Etc.
Les outils
La préparation mentale dispose d’un très grand nombre d’outils. En voici une liste non exhaustive :
- Fixation d’objectifs
- Mise en place de routine
- Imagerie mentale et motrice
- Dialogue interne
- Auto-confrontation / entretien d’explicitation
- Respiration – relaxation – sophrologie
- PNL
- Hypnose
- Etc.