Les intérêts et avantages à travailler en préparation mentale sont nombreux, aussi bien pour l’individu que pour le groupe et en voici une liste non exhaustive :
Pour l’individu :
- La connaissance de soi
La motivation- La confiance en soi
- Améliorer le relationnel et la communication
- Le développement d’habiletés mentales et de stratégies de coping
- Contrôler et gérer les émotions
- Favoriser les performances :
- Apprentissage de nouveaux gestes
- Correction de gestes
- Ancrer les sensations motrices
- Ancrer les souvenirs positifs
- Limiter le risque de blessure
- La réathlétisation
Pour le groupe :
- Développer la cohésion de groupe
- Faire émerger les différents leaders
- Développer des stratégies sportives